飯後不能做的十件短命的事 要註意瞭

　　民以食為天，對於人類來說，吃飯是一件十分重要的事情，如果你長期的飲食習慣不規律的話會對身體造成十分大的傷害。那麼吃飯後不能立即做什麼事情呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、不宜馬上做體力勞動
　　有些工人工作很辛苦，把時間看得很緊，吃完飯後馬上就投入到工作中去。
　　為身體健康著想，還是建議吃完飯後休息半小時或1小時後工作，因為馬上投入工作會影響人體對消化器官的供血量不足，不利於充分吸收營養，也會人感覺不舒服。

　　2、不能立即散步
　　俗話說“飯後百步走，活到九十九”，人們習慣飯後散步，可如果立即散步會影響消化系統的正常工作，還有可能造成胃下垂。
　　建議最好吃完飯後緩一緩，等1小時左右再去出散步，所以其它強烈運動更應該晚一點做。

　　3、不宜立即抽煙
　　很多男士為抽煙找借口，常調侃道“飯後一支煙，快活似神仙”，但這時吸煙比平時危害更大。
　　首先煙本身有很多有害物質，又由於飯後人體消化系統處於消化吸收的狀態，全身的血液循環和新陳代謝都在加速運轉。