車厘子的功效與作用 車厘子是寒性水果嗎

　　車厘子又叫做櫻桃，是我們日常生活中十分常見的一種水果。它外表色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，味道又十分的香甜，雖然比較貴但還是很受人們的喜愛。本期的健康飲食文化，為你解析。

　　車厘子的功效與作用
　　1、緩解眼睛疲勞，保護視力
　　車厘子維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍以上。長時間在辦公室或傢中使用電腦容易造成眼睛近視，所以車厘子是保護視力的絕佳水果。

　　2、養顏美容
　　車厘子營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，經常食用車厘子不僅可以養顏美容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑；常用車厘子汁塗擦面部及皺紋處，還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

　　3、抗貧血，促進血液生成
　　車厘子含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。