解春乏 消除疲勞多吃這五種蔬菜

　　眾所周知，在春季的時候，人們十分容易疲勞，特別是對於辛苦上班的人們。上瞭一天的班，房租比較的昂貴隻能租遠點，導致每天都要長時間的坐公交。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、韭菜
　　春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物，而韭菜就是非常好的選擇，尤其適合初春，春天吃韭菜能夠健脾養胃，補充和保護人的陽氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。春筍春筍含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機鹽等，具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效。

　　2、春筍
　　春筍含有一種白色的含氮物質，構成瞭竹筍獨有的清香，具有開胃、促進消化、增強食欲的作用，可用於治療消化不良病癥。

　　3、西紅柿
　　天氣變暖，人體容易感到疲勞、犯困，對生活、學習造成不利的影響。西紅柿具有消除疲勞感的功效。因此，我們可以多吃西紅柿。

　　4、芹菜
　　由於天氣多變，高血壓患者容易感到不適，可能會出現頭暈、惡心的癥狀。芹菜具有降低血壓的療效。為瞭有效降低血壓，可以多吃芹菜小芹菜)，但是，血壓低者要記得少吃。