保護牙齒少吃這五種食物 怎樣保護牙齒
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牙齒是我們身體十分重要的一部分,我們吃東西全靠牙齒的咀嚼,有著一口健康漂亮的牙齒給人的印象都會好很多。那麼保護牙齒日常中要少吃哪些食物,如何保護呢?本期的食療養生,為你解析。
保護牙齒少吃這五種食物
一、蘇打餅幹
蘇打餅幹是高度加工和發酵的產品,其危害比糖大。餅幹在被咀嚼時會很容易黏在牙縫中,使其長時間停留在牙齒上,而細菌分解時間會更長,牙齒被腐蝕就會更厲害。
二、水果幹
水果脫水或變幹後,糖分會濃酸,這樣水果幹會像糖果一樣黏在牙齒上,酸腐蝕牙齒的風險增大。
三、葡萄柚
不少人將葡萄柚當成富有營養健康的早餐,但其酸性度高,當被口腔中的酶分解後,會極大傷害牙釉質。
四、咖啡
咖啡中的鞣酸會讓牙齒染色,且咖啡停留在口中的時間越長,對牙齒的傷害會越大
五、蘇打飲料
蘇打飲料比蘇打水更加傷牙,因為其聲稱無糖,因此當酸味不足會加入磷酸,磷酸對牙齒的傷害不容小覷。