五種最有益健康的茶 常喝好處多多

　　中國自古以來就有飲茶的習慣，茶文化在中國傳播也有好幾千年瞭。中國的茶品種類十分的多，有綠茶、紅茶、菊花茶等。人們也都知道喝茶的好處十分的多，那麼本期的健康飲食文化，給你推薦一些好的茶。

　　一、茉莉花茶
　　茉莉花茶並非單一的茶品，而是將綠茶和茉莉鮮花進行一系列加工，充分吸收茉莉花香而成的茶。除瞭其中的綠茶功效，茉莉花也有其獨特的藥用特性。
　　在《日本長壽的秘密》一書中，作者提到，日本沖繩一個長壽鎮的居民偏愛飲用香片，即茉莉花茶。與綠茶相同，茉莉花含有豐富的抗氧化劑，這些抗氧化劑可以防止細胞老化。
　　此外，茉莉花本身也可以舒緩壓力、鎮定情緒。而從茉莉花中提取出的茉莉酸甲酯，可以殺死宮頸癌細胞，所以女性可以適當多喝茉莉花茶。

　　二、檸檬馬鞭草茶
　　檸檬馬鞭草茶可以幫助我們做體重管理。研究表明，這種植物中的多酚能減少脂肪酸的形成。研究人員還建議，檸檬馬鞭草提取物或有助於消除多發性硬化癥患者血液中的炎癥。

　　三、南非國寶茶
　　據研究表明，南非國寶茶可以保護肝臟健康，同時它也有和綠茶相似甚至更強的抗氧化功能。
　　一項小鼠模型的實驗結果顯示，每日攝入未經發酵的南非國寶茶或國寶茶補充劑，可以增強肝臟的抗氧化能力，降低毒素對肝臟的損害，對健康十分有益。
　　同時，南非國寶茶還被證實可以降血壓和放松肌肉。此外，南非國寶茶中不含咖啡因，因此晚上也可以飲用。