五種加速衰老的食物 解解饞還行

　　眾所周知，隨著歲月的流逝，人們會逐漸的老化，最明顯的就體現在臉上瞭。特別是平時飲食不註意，想吃什麼就吃什麼的，很容易加速的衰老，有些人20來歲看上去卻像是40多歲似的。那麼本期的飲食禁忌，為你解析。

　　1、碳酸飲料
　　每逢聚餐，許多人喜歡喝碳酸飲料解熱解渴，但糖分攝入過多卻容易傷害健康。美國加州大學舊金山分校2014年刊登於《美國公共衛生》雜志的研究，分析5300多位20至65位成年人的染色體端粒，發現每天喝約590毫升以上含糖碳酸飲料的人，細胞平均提早老化4.6年。

　　2、甜食
　　吃太多甜食，不僅會讓你發胖，還會加速細胞老化，催生白發。當糖分進入人體後，糖分子會在酶的作用下粘貼在蛋白質上，這是糖基化的過程。
　　人類衰老科研小組研究發現，蛋白質的糖基化會加速衰老。糖基化會導致皮膚沒光澤、黑眼圈、浮腫及皺紋增多。

　　3、含鉛食品
　　說到含鉛食品，大多人就會想到皮蛋，而老式的皮蛋做法，也確實會使得皮蛋含鉛量很高，鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、智力發育障礙等癥狀。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆癥，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。