18種讓你越吃越瘦的菜 想減肥的看看

　　一個人想要好的身材，除瞭運動健身之外，飲食也是特別重要的。不僅是胖子可以吃出來，好的身材也是可以吃出來的。對於既要減肥有愛美食的小夥伴們，可以試試這些食物。本期的減肥飲食，為你解析推薦18種。

　　1、芝麻
　　它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，加速腸胃中食物的消化，令新陳代謝效果更好。

　　2、紅豆
　　所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，排毒養顏瘦身。

　　3、燕麥
　　它被稱為“燃脂鬥士”，能提供飽足感和身體能量，還能有效地幫助身體燃燒脂肪。

　　4、西芹
　　西芹含有大量的鈣和鉀，可減少下半身的水分積聚，防止身體臃腫肥胖。

　　5、獼猴桃
　　除瞭維生素C是它的強項外，其纖維含量也十分豐富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

　　6、西紅柿
　　常吃新鮮的西紅柿可以利尿，去除腿部的疲勞、減少水腫，生吃效果更好。