遇到鬼壓床怎麼辦，不要怕

　　鬼壓床是一種常見的疲勞現象，無法控制住自己的身體，感覺身體非常的沉重。鬼壓床大多都是青少年身上容易出現的現象，遇到鬼壓床不要慌。本期靈異風水帶你去瞭解一下遇到鬼壓床怎麼辦。

　　人在睡覺時，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不瞭，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給瞭個“形象”的名字——鬼壓身。其實，這在醫學上叫“夢魘”。

　　同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒瞭，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他或推他一把，夢魘就會立即消失。

　　1、不要反抗
　　當你感覺自己被按住，無法動彈的時候，不要反抗，否則可能加劇體驗。

　　2、自我暗示
　　當你感覺到睡眠癱瘓，可以先放松，並告訴自己“這是鬼壓床，沒事。”這樣反而有可能直接醒來。

　　3、扭動腳趾
　　嘗試扭動肢體，比如手指和腳趾。因為大多數睡眠癱瘓是影響腹部、胸部、咽喉，所以如果你把註意力集中在腳趾，並嘗試移動它，很可能將你喚醒。