夏至吃什麼養腎，你知道嗎？

　　時間走到夏至，就是真正意義上跨入氣候炎熱的時間段瞭，這時候人們的生活起居都會受到天氣的較大影響。這個時候天氣炎熱幹燥，人體新陳代謝加快，如果稍有不註意容易造成腎臟負擔過大，那麼在這個季節我們該怎麼通過食物來達到養腎的效果？

　　1、冬蟲夏草
　　又稱冬蟲草、蟲草，它是麥角菌科真菌冬蟲夏草寄生在幼蟲蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲屍體的復合體。冬蟲夏草是一種傳統的名貴滋補中藥材，與天然人參、鹿茸並列為三大滋補品。它藥性溫和，一年四季均可食用，老、少、病、弱、虛者皆宜，比其他種類的滋補品有更廣泛的藥用價值。

　　2、海馬
　　海馬是一種經濟價值較高的名貴中藥，具有強身健體、補腎壯陽、舒筋活絡、消炎止痛、鎮靜安神、止咳平喘等藥用功能

　　3、蛤蚧
　　蛤蚧為較常用中藥，原動物隻有一種。有補肺腎，益精血，止咳定喘的功效。

　　4、續斷
　　又名川續斷、和尚頭、山蘿卜，能夠補肝腎，強筋骨，續折傷，止崩漏。用於腰膝酸軟，風濕痹痛，崩漏，胎漏，跌撲損傷。酒續斷多用於風濕痹痛，跌撲損傷。鹽續斷多用於腰膝酸軟。