補腎聖品:有關補腎的食物
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腎,是人體主要的排泄器官,是泌尿系統的一部分。腎虛的話,會造成四肢發冷、腰酸、畏寒等的癥狀。腎虛會導致人的免疫能力降低,腎臟的系統會阻塞。所以,對於腎虛的人來說,一定要註意治療。本期健康飲食文化為大傢帶來補腎聖品,一定要防治結合。
幹貝滋陰補腎
又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚補肝腎
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
栗子補腎壯腰
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。
山藥潤肺益腎
味甘,為中醫“上品”之藥,除瞭具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
枸杞子補肝益腎
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
黑芝麻潤腸補腎
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。