美容養顏的蜂蜜什麼時候喝最好

　　每個人都非常重視自己的顏值，甚至有的就是外貌協會的，如果你臉上的皮膚不是很好，那就很可能遭到嘲諷，而蜂蜜水對於身體來說是非常好的，可以排毒養顏，但是喝蜂蜜也是要講究時段的，不同的時段有不同的效果，本期健康飲食文化為你揭秘。

　　早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
　　經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。
　　蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
　　做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
　　健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

　　午後一杯蜂蜜水補充能量
　　每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“饑餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
　　同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
　　做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。