烏龍茶普洱茶哪個減肥瘦身

　　秋天，天氣正漸漸的轉涼，人們的運動動力正在逐漸的下降，轉而通過飲食來減肥。喝茶就是一個十分不錯的減肥方法，那麼普洱茶和烏龍茶哪種減肥效果更好呢？本期減肥飲食，為你解析。

　　烏龍茶的效果
　　烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此烏龍茶有能夠“溶解脂肪”的說法。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可燃燒體內脂肪，促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

　　普洱茶的效果
　　普洱茶具有降血脂、降膽固醇、抑制動脈硬化、健美減肥、抑菌、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等功效。另外，對於一些消化功能不好、鬧腹瀉的人，也最適宜喝普洱茶。

　　一杯普洱隻含有約4卡路裡的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。