夏季養生小常識 常做這6件事最傷身體

　　在這個炎熱的大夏天，很多人一回來就汗流浹背的，接下去做什麼呢，直接從冰箱裡拿出冰的飲料喝。哇，那叫一個爽啊，不過有的腸胃一般的就有可能拉肚子，而且夏天喝冰還會導致頭暈，這十分的難受。那夏季養生做什麼不好呢？為你帶來解析。

　　空腹飲茶：刺激腸胃
　　空腹時，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。還會使消化液被沖淡，影響消化。同時，空腹時，茶裡的一些物質容易被過量吸收，比如咖啡堿和氟。咖啡堿會使部分人群出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀，醫學上稱之為“茶醉”現象。

　　冷水洗浴：傷血管傷頸椎
　　酷暑季節，汗流浹背地回到傢，總想痛痛快快洗個冷水澡。但體質不佳的人有可能因此而出現頸部活動受限、手腳麻木等癥狀。尤其是剛剛回到傢時，最好不要馬上對著空調猛吹或立即沖涼水澡。

　　冷水澆頭易爆血管。人運動後，血液流動快，血管舒張，冷水一澆，血管隨即收縮，而血液仍在快速流動，血管壓力就立即上升，當血管收縮過快血管支持不瞭壓力自然會破裂，甚至會有生命危險。