具有高藝術價值的民族舞蹈：阿尺目刮

　　傈傈族的歌舞絢麗多姿，傈傈族的民族舞蹈為傈傈族文化的傳承起著重要的作用，而“阿尺目刮”則是傈傈族民族歌舞中最具代表性的舞蹈。“阿尺目刮”是“山羊的歌舞”，這歌舞不用樂器，是一種人們自娛自樂的舞蹈，而且唱詞還十分的豐富，沒有界限，可以即興自編，是種十分有趣的歌舞。下面就讓我們一起來瞭解下傈傈族的民族舞蹈“阿尺目刮”。

　　“阿尺目刮”的來源據說與傈僳族群眾的半農半牧，特別喜愛飼養山羊有關。據介紹，當地傈僳族崇奉原始宗教，但無廟宇，宗教活動大多通過歌舞進行，也就催生瞭“阿尺目刮”。

　　“阿尺目刮”的發源地是雲南省迪慶州維西縣葉枝鄉同樂傈僳大村，這個村寨的傈僳族居民全部是用原木搭成的“木棱子”，呈階梯狀一層層分佈在山坡上。

　　樂歌以領唱和伴唱合成，每一樂曲開頭，都有一個無唱詞內容的起音，其音顫抖悠揚，宛如曠野裡山羊的悠悠長鳴。參舞者分男、女兩隊，每隊有一名領唱者，其餘合唱。

　　唱詞內容十分豐富，可從遠古洪荒的神話傳說唱到身邊的生產生活，可承襲前人留下的唱詞，也可即興自編自唱。

　　“阿尺目刮”是具有較高藝術價值的民族舞蹈，僅流傳在以葉枝鄉為中心的瀾滄江上遊地區，是一種群眾性自娛性舞蹈，其特點是不用樂器，自始至終踏歌起舞，曲調可緩可急，且跳動幅度較大，給人以舒展自如的感受。