淺談土族的體育項目

　　土族的傳統體育項目是土族的勞動人民在生產和生活中積累的經驗和實踐而形成的運動方式。傳統的土族體育項目是土族文化的一種拓展，更是土族文化的一種內涵。土族人民在進行傳統體育的同時增進瞭人民的情感，展示瞭民族的體育精神。下面就讓我們一起來看看土族的這一些傳統體育吧。

　　在長期的歷史發展過程中，土族人民與各族人民友好相處，用自己的聰明智慧創造出瞭本民族的文化歷史，同時也形成瞭反映土族自身文明的獨具特色的各種傳統體育活動。土族的傳統體育活動，與生產勞動、傳統習慣、宗教信仰、民族歷史淵源等緊密相關，內容健康，形式多樣。其中，拉棍、拔腰、打毛蛋、臺毽巴嘎踢毽子)、輪子秋和賽犛牛等，都是土族典型的傳統體育活動。

　　拉棍
　　拉棍，又叫蹬棍，是一種以較力為特點的傳統體育項目，在土族民間有著廣泛的開展。

　　拉棍項目是在土族生產實踐的基礎上出現的一個體育項目，由於其適應面廣，形式簡單，極易普及，因而在土族民間普遍流行。拉棍比賽，一般為兩人參加，雙方腳蹬腳坐在地上，手握木棍或鍬把，憑智慧和力氣互相競技。但拉蹬過程中雙方的雙膝都不能彎曲。比賽結果以將對方拉起為勝，臀部被拉離地面者為負。