睡覺時突然抽搐一下 那你需要註意下

　　肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡瞭，所以它會發送一個脈沖使身體覺醒。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。本期民族文化，講講睡覺突然抽搐一下怎麼辦。

　　當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。

　　入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。

　　為什麼會出現這種現象呢？
　　1、過於勞累
　　白天壓力大，精神緊張，所以要多註意休息，放松心情。

　　2、缺鈣
　　有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。

　　3、肝腎虧虛
　　如不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是肝腎虧虛，氣血不足。