有點近視怎麼辦 得瞭近視怎麼辦

　　其實得瞭近視不用慌張害怕，如果是假性近視通過好的用眼習慣可以調整過來的，真的近視瞭也沒什麼。就像小編同學中一個半40個，沒有近視的就2個，現在這個電子產品發達的社會，想不近視都難。那麼本期的民族文化，講講一些保護眼睛的方法。

　　1、佩戴眼鏡。近視者，在一定場合看電視，顯示器)下需要佩戴合適的眼鏡。佩戴的眼鏡，必須清晰、舒適。輕度近視者，在不必須的時候可以不佩戴，但是對於高度近視者應該長期佩戴。

　　2、吃些明目的食物。比如肉，魚，蛋，牛奶等食品具有豐富的蛋白質，能有效鞏膜。又如一些含鈣高的食品，牛骨，豬骨，花生米等食品，也能起到很好的鞏膜效果。還有類似一些含鋅，維生素，葉黃素和玉米黃質類的食品。這些都是對眼睛非常有益的食品。

　　3、註意休息。近視眼註意眼睛不可以用眼時間過長，尤其在輻射下不能呆太長會損害黃斑)。特別是用電腦的朋友要註意瞭，在工作一個小時候，基本要休息10-15分鐘，放松眼睛。

　　4、不要去做激光手術，容易反彈。平時隻需兩眼順時針逆時針可轉100下，每天如此，視力會得到一定的恢復，一定要持之以恒。