名揚天下的陳氏太極拳的特點，練太極有什麼好處

　　陳氏太極拳原是陳傢溝拳術，屬於漢族的傳統拳術，但如今已逐漸成為瞭一種健身的拳法，它獨特的風格吸引越來越多的愛好者。
　　陳氏太極拳與一般的拳術不同，它講究剛柔並濟，陰陽調和，以慢制快，以靜制動。太極拳能從心境；性格；健康三個方面來改變一個人。
　　本期城市文化帶你瞭解名揚天下的陳氏太極拳的特點，練太極有什麼好處。

　　陳氏太極拳的特點
　　一、大腦支配下的意氣運動
　　　大腦支配下的意氣運動，說明氣是受意的指揮。此處所謂的氣，是一種內氣，不是人肺部呼吸的氣。這種內氣，中醫理論認為是從母胎中秉承而來的，叫做元氣、正氣、先天氣等。武術傢把這種氣叫做中氣、內氣、內勁等。陳氏稱此氣謂中氣，是人所秉受於天，本來之元氣。陳鑫的《中氣辯》與《中氣與浩然之氣血氣辨》兩篇已講得很明白。意是意識，是屬於精神現象，亦謂之意念，古人謂之心，是腦的代稱。因此用意即是用心，以意行氣，即是以心行氣。所以拳譜說：“以心行氣，以氣運身。”

　　我們知道瞭意和氣的意義，那麼打拳時的每一動作，須先要經過大腦的想象，這就是用意，練習日久，自然覺得有氣。太極拳的一動一靜，促使人體生物電位升降。電位升高，則血液循環加速，血壓降低，氧與血紅蛋白也就迅速離解，人就會感覺到有氣。這就是所謂內氣的發生。這個氣是聽意的指揮，所以說，練太極拳是用意行氣。至於呼吸之氣，要任其自然，不可故意做作。呼吸要配合動作的開合，開則用呼，合則用吸，並使呼吸之氣由丹田出入。