常用飲食單位：卡路裡與千焦的換算

　　想要減肥的妹子們是時候甩掉你們的蝴蝶袖瞭，一年之計在於春，春天象征著萬物復蘇，同樣適合新的開始，更是減肥的一個好時節。減肥的妹子們更是需要熟知一些食物的熱量。

　　那麼，本期飲食文化教你卡路裡與千焦的換算。

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　　因為卡路裡的單位太小，一般多使用千卡或大卡。千卡或大卡也常稱為“卡路裡”或“卡”，這種和小卡路裡的混淆需要根據常識加以區分。千焦和卡路裡怎麼換算。

　　千焦是熱量單位，焦耳簡稱焦，英文縮寫為kJ，不要與kg混淆，kg是公斤)是國際單位的熱量和做功的單位，千焦指一千焦耳。現在常用千焦衡量食物所含的的熱量和某種運動單位時間消耗的熱量，人們一般通過控制攝入食物的熱量和運動消耗的熱量來控制體重。

　　在健身和飲食中，常常遇到兩個詞：千卡／卡路裡kcal)和千焦kJ)，其實它們都是熱量單位。換算方式：

　　1千卡1大卡)＝1000卡
　　1卡＝4.182焦耳
　　1千焦＝242。2480620155卡路裡