活到九十九，每天一杯酒的好處有哪些

　　雖說酒不是什麼對身體很好的東西，但是那也隻是對於喝多瞭酒的說法，其實在中國的酒文化裡，有這樣一種科學依據，每天喝一杯酒，其實對人的身體是非常好，那麼具體好在哪，讓我們一起往下看看吧。

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　　1、保持樂觀
　　開朗的性格是預防心臟病的首要因素。試想一下，你有沒有過分在意他人的言行而委屈自己？你可能覺得性格和健康毫無關系，但這種想法卻是大錯特錯。隻為一點雞毛蒜皮的消失就大動肝火，或是跟自己過不去、生悶氣，這樣過分轉牛角尖的性格都會無形中給心臟造成巨大的壓力。

　　2、堅持飲茶
　　綠茶和紅茶中的LDL低密度脂蛋白膽固醇，俗稱壞膽固醇，它粘度較大，易粘附在血管壁上，致人血管硬化。)含量極低。隻要堅持飲茶這一簡單的小習慣，就可以預防動脈硬化、改善毛細血管功能、維護心臟健康。在用餐之時，不妨用健康的茶水代替果汁、啤酒。

　　3、補充鎂
　　研究表明，人體保證每天補充200毫克的鎂，就可以將心臟病的發病幾率降低22％。不過，很多人並不知道該如何補充鎂。事實上，全麥食品、堅果、萵苣等帶葉蔬菜都是鎂含量高的食物，隻要每天吃一些此類食物、確保鎂的吸收，就可以有效預防心臟病。