女人保養秘訣每天必做的“小動作”

　　愛美是女人的天性，但在繁忙的現代社會裡，每個人的時間都很寶貴，怎樣才能夠在忙碌的每一天都不落下保養呢？除瞭各類保養品以外，還有一些不起眼的小動作，也能幫助女性養生，那麼就讓我們一起來瞭解。

　　轉眼球，望遠方
　　英國一項研究發現，在人體五官中，眼睛是衰老最早也是最快的器官之一。多數人在45歲左右就會出現老花眼、視物不清等癥狀，這與眼球中重要的屈光間質——晶狀體的硬化、彈性減弱有關。隨著晶狀體硬化程度加深，白內障等可能致盲的眼部疾病也會找上門。

　　要想讓眼睛保持彈性、充滿活力，就要多轉動眼球。乒乓球就是一項很好的運動，打球時眼睛會快速隨著運動的球轉動，從而起到調節、放松眼睛的作用，還能緩解視覺疲勞、延緩老化、預防近視。

　　另外，平日裡還可以經常凝視遠方，在遠處選中一個綠色的樹木看10分鐘，經常坐在電腦前的人更應多做這個動作。也可以雙眼看5—10米外的一個目標，看清楚後數3個數，再看近處，比如將手放在眼前看指紋，看清楚後數3個數再看遠處，如此反復交替，每次10分鐘。