針灸減肥飲食註意，小心踩到誤區

　　減肥又很多種方法，但是最極端的方法就是吃減肥藥，很多人都喜歡買減肥藥來吃，減得快，但是一旦沒有堅持，反彈得也快，但是有一種很健康的減肥，那就是針灸減肥，搭配健康的減肥飲食，一定會讓你有一個完美身材。

　　吃新鮮的蔬菜、水果，這是每天都必須的；米飯、面條、以及肉類，都是必須的，關鍵是看你吃的多少的問題。在熱量來講，我們首先講肉類。肉類當中，熱量最高的，可能大傢都不知道，可能一聽都以為是羊肉熱量最高，但其實上豬肉的熱量才是最高的，後面才是羊肉，最低的是雞肉和魚肉。

　　那麼在這當中，建議大傢在吃的肉類當中，盡量多吃魚和雞。當然現在禽流感，可能不能吃那麼多雞。所以說在飲食搭配當中是很重要的，每天的肉類盡量按照這樣的標準去吃。在蔬菜類當中，肯定是新鮮的青菜會好一點。在吃當中，青菜可以水煮、清蒸，這些都最好，肉類也是清蒸、水煮這樣。養成這樣一個蒸煮的飲食習慣，會使飲食的食物當中含有的熱量較低，如果是煎炸等熱量就會高，所以在烹飪當中，盡量將這些新鮮的蔬菜，以及肉類，通過蒸和煮的方法去加工食用，是比較好的。