健康從飲食開始，女性九大體質養生食譜

　　很多女性在進入某個年齡段之後，都會有意識地進行養生，以期望自己的身體能夠變得更好。而不同的女性，養生也各有不同，下面，要通過女性養生介紹的是九大不同體質的女性養生食譜，和小編一起瞭解吧。

　　一、濕熱型
　　濕熱體質的人臉部油光錚亮，易生粉刺、口腔異味、大便粘滯、小便發黃、性格暴躁。

　　濕熱型應該註意飲食清淡，多吃甘寒或甘平食物，如空心菜、芹菜、莧菜、綠豆、黃瓜、冬瓜、蓮藕、西瓜等，少吃辛辣刺激性食物，忌煙酒。

　　二、痰濕型
　　痰濕型的人心寬體胖，多油、多汗、眼睛浮腫、易犯困，性格則比較溫和。

　　痰濕體質應該多吃冬瓜、蘿卜、金橘、芥末、蔥、蒜、海藻、海帶等食物，少吃肥肉、少吃甜食，少吃油膩食物。可以吃一些化痰祛濕的中藥。

　　三、氣虛型
　　氣虛型的人感覺柔弱無力，出虛汗，呼吸短促，疲乏，一般性格內向，情緒不穩定，膽小怕事。

　　氣虛型可以多吃黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等，少吃檳榔、空心菜、生蘿卜。