艾蒿洗澡的功效與作用 要註意什麼

　　艾草是一個用途十分廣泛的中草藥，大傢都曉得。一到端午節，傢傢戶戶都會在傢裡插上一根艾草用來辟邪和除晦氣，一開始小編還不知道這種植物叫什麼呢。還有著許多人愛用艾草來泡澡，那麼本期的健康飲食文化，和你說說用艾草泡澡的註意事項。

　　1、艾草泡澡的功效與作用
　　艾草有調理氣血，排毒養顏的作用，現代人大都寒濕重，艾草能祛寒、除濕、通經絡，艾草在泡水的地過程中，能夠釋放出具有藥理活性的物質，這些物質可以幫人體起到殺菌消毒的作用。而用艾草泡澡能夠有效的預防皮膚瘙癢，並且明顯改善已經出現的瘙癢情況。特別是在春季流感高發時期，如果能夠用艾草進行煙熏的話，能夠對流感有很好的預防作用。

　　2、艾草泡澡註意水溫要求
　　用艾草泡澡對水溫是有要求的，不是水溫越高越好，以微燙舒適為佳，一般來說洗澡水的溫度夏天為36℃—37℃，春秋為37℃—38℃，冬季為攝氏38℃—39℃；不同人群可根據自身的適應性來調節水溫，女性可以適當下調1—2℃，老年人可適當上調1—2℃；有風濕病的患者可以把洗澡水的溫度調到微燙舒適為佳，不要過高。高血壓病人和心臟病人適合的水溫為34℃—35℃。