早上可以泡腳嗎 早上泡腳比晚上更有益

　　現在是初秋瞭，秋天這個季節天氣會漸漸的轉涼，要更加註重身體的保養才行。特別是早晚的溫度差別的比較大，要更加的註意才行。其實大傢都不曉得，早上泡腳比晚上泡腳的效果更好。本期的養生，講講晚上泡腳。

　　中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯集處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡、改善血液循環的作用。

　　早上泡腳比晚上泡效果好，這種說法的確有一定道理。冬天的時候，人體更容易出現手腳冰涼以及寒性胃痛等因為受涼而引起的各種不適。另外，有一些人一早穿鞋總會感覺腳涼，還會由此影響一天的工作效率。

　　在冬季，早上起來泡泡腳不但能促進氣血運行，疏通經絡、解表散寒，起到緩解手腳冰涼、擴張毛細血管、促進腦部供血等作用，還能提神醒腦，讓你一天精神滿滿。泡腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，還能起到按摩的作用，這對於退休在傢的老年人來說應該不是一件難事兒。

　　大多數人平時都是在晚上臨睡前泡腳，早上泡腳的人目前還為數不多。誰能夠大清早起床去泡腳，能爭分奪秒多睡會兒已經非常知足瞭，尤其是冬天。所以說，理論上是早上泡腳好，實際操作晚上泡腳也沒錯。每天泡腳15~20分鐘，微微出汗的節奏，就可以瞭。