立冬時節吃什麼最養生

　　每年的11月7或8日是我中華民俗傳統節氣之一“立冬”節氣。節氣進補養生是我們祖先傳承瞭幾千年的習俗。每個節氣的氣候不同，進補的食物也是有所不同的。節氣養生你養對瞭嗎？立冬時節養生吃什麼最養生呢？飲食文化來為大傢介紹。

　　鰱魚
　　味甘，性溫。入脾、肺經，含蛋白質、脂肪、維生素B2、維生素PP、鈣、磷、鐵等。溫中益氣，主治脾虛氣弱，少氣乏力，或脾胃虛寒，飲食減少等。

　　帶魚
　　養血補虛，和中開胃。治血虛營養不良，毛發枯黃或產後乳汁減少；脾胃虛弱，食欲不振，惡心，體倦等。

　　羊肉
　　性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功效。

　　狗肉
　　狗肉味甘、性溫、咸，歸脾、胃、腎經；有溫補脾胃、補腎助陽、壯力氣、補血脈的功效。

　　核桃
　　補腎養血，潤肺納氣，潤腸止帶，強筋健骨，通潤血脈，潤肌烏發，固牙齒，補虛勞。核桃肉治下焦虛寒，腎氣虛弱，小便頻數，四肢無力，腰腿疼，筋骨痛，虛勞喘嗽，女子崩帶，核桃夾可治噎嗝，遺精、遺尿。