中秋節快來瞭 給大傢5個銀耳食譜防秋燥

　　馬上就快要到中秋節瞭，天氣十分的幹燥，如果平常不註意保健的話，皮膚會十分的粗糙，口腔會感覺十分的咽幹。馬上快過節瞭，大傢也想過個快樂的節日。本期的秋季飲食，推薦5款銀耳美食。

　　銀耳雪梨小米粥
　　材料：銀耳、雪梨1個、小米200克、冰糖適量。
　　做法：
　　1、銀耳清水泡發約20分鐘。去蒂後撕成小片備用。鍋裡加水和銀耳煮約15分鐘。
　　2、然後將淘好的小米倒入鍋內約2分鐘。再倒入切好的梨塊。最後放糖塊，繼續小火煮至粘稠。

　　排骨蕓豆銀耳湯
　　材料：排骨，蕓豆，銀耳。
　　做法：
　　1、蕓豆可以不泡。銀耳用涼水泡發，摘去根部，洗幹凈。排骨用開水焯去血沫。
　　2、洗幹凈的排骨放入湯煲中，放入兩三片薑，接足量水，中火煮開，再撇去浮沫後讓湯徹底幹凈，這時再放入蕓豆。
　　3、轉小火煲一個半到兩個小時。放入銀耳再煮半小時。放入鹽，即可。