體內濕氣重不能吃什麼 有什麼表現

　　有句古話說的好，千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。濕氣可以說是現代人類健康最大的敵人之一，很多疾病都是這樣產生的，那麼濕氣重不能吃什麼呢？本期的飲食禁忌，為你解析。

　　濕氣重的癥狀表現
　　1、耳朵裡面很濕。有時候總感覺到耳朵癢癢的，然後用棉簽一蘸，就感覺棉簽都是濕濕的。
　　2、胳膊腿疼痛。感覺有時候胳膊和腿的有的地方比較酸痛，隨便動動就感覺到很累。關節還總是會困，尤其下雨的時候很怕冷，酸疼。
　　3、比較怕冷。天氣稍微涼一些，就感覺到身上很冷，手腳也冰涼瞭起來。
　　4、食不知味。感覺舌頭上有厚厚的舌苔，吃東西的時候也不怎麼能感覺得到好吃。

　　濕氣重不能吃什麼
　　1、太涼的食物。
　　總體來說，寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些，但具體食物要看做法和季節，比方植物中的瓜類，夏季適當吃無妨，入秋後其寒涼性比較突出；又比如雞平和微溫而鴨相對來說認為偏陰偏濕)，不過做得油膩的話，濕氣重的吃瞭雞一樣有一定的反應