食療 空調病吃什麼食物好

　　所謂的空調病就是長期吹空調導致的身體不適，如鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等癥狀，常有一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發緊發幹、易過敏、皮膚變差。那麼空調病患者吃佬好呢？一起和食療養生來看看吧。

　　瓜類食物
　　在我們生活中，常見屬於瓜類食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，這些食物都非常具有消暑的功效。除瞭這些瓜類食物以外，還有像綠豆、海帶等食物都非常適合空調族食用，它們能助你排出體內毒素。

　　食醋
　　對於長時間呆在空調房的人群來說，食醋是首選的調味品，它能提高胃酸濃度從而達到提高食欲的功效。而且它還能促進消化液的分泌，同時還兼具殺菌抑菌的功效，對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。

　　生薑
　　我國民間有句諺語，“冬吃蘿卜夏吃薑”這個道理一點都沒錯。炎熱的夏天的確應該適量的吃點生薑，它能讓人發汗從而促進全身血液循環。特別是對於空調一族，它還能幫助人體排出體內的寒氣、濕氣。

　　荷藿薏仁粥
　　荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強芳香化濕的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利濕，使暑濕從小便而去。現代研究，薏苡仁還有增強免疫功能，提高適應能力的作用。所以本方對從高溫環境進入空調房間，因適應力差而出現類似感冒風寒的癥狀者，有很好的防治效果。