女性秋季吃什麼蔬菜排毒快

　　到瞭秋季，天氣幹燥，容易導致上火。特別是女性朋友們，來自各方面的壓力容易導致肝火旺，肝火旺是因體內毒素耽誤太久的體現，體內毒素重一定要及時排毒。那麼女性朋友們到瞭此時節吃什麼蔬菜來排毒比較快呢？一起和飲食文化來看看。

　　芹菜
　　芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

　　絲瓜
　　絲瓜有降火氣、清熱利腸的功效，且含大量水分、纖維質及黏質液，是解除便秘與消暑的優良蔬菜。

　　苦瓜
　　苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。

　　海帶
　　海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療中毒、浮腫等癥，海帶是理想的排毒養顏食物。