教你如何自制減肥茶 清脂不傷身

　　每個人都想擁有一個輕便的身體，可惜很多人因為工作繁忙沒空去運動，那就隻能通過飲食瞭。喝減肥茶就是一種很好的減肥方式，它可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能。本期的減肥飲食，為你解析。

　　1、清宮仙藥茶
　　材料：上等茶葉3克，紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。此配方是出自中藥減肥處方)
　　做法：後三種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。

　　小貼士
　　1、當中的紫蘇葉、澤瀉、山楂都具有一定的利水減肥作用，紫蘇葉，性味辛溫，可以加速新城代謝，消脂減肥；同時澤瀉性味寒涼，可以排除身體水腫、加快代謝，非常適合於下半身肥胖者。
　　2、需要註意的是用澤瀉的時候不能用量太多，因為寒涼的行為可以令身體受不瞭。這種減肥配方是出自中藥減肥處方藥，可以當茶飲，但使用需謹慎。

　　2、薏仁減肥茶
　　材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克
　　做法：先用清水把材料洗幹凈，然後一起用熱水煮開就可以飲用瞭。如果想味道好的話，可以稍加糖進行調味，讓其更加好入口。