喝豆漿禁忌 哪些不能觸犯

　　豆漿是我們日常生活中經常作為早餐的飲品，特別是豆漿油條一直都是十分熱門的早點。不過越是經常食用的東西，越是要註意它有哪些禁忌，不然的話有可能在你體內產生慢性的毒素你還渾然不知呢？本期的飲食禁忌，為你解析。

　　1、一歲以下孩子，不要喝豆漿
　　豆漿雖然營養豐富，但不適宜1歲內孩子喝。大豆中含有棉籽糖、鼠李糖等寡糖，人體吸收難，可能會在結腸內發酵引起腹脹。

　　2、喝豆漿不要加雞蛋
　　許多人喜歡牛奶煮雞蛋，開始嘗試豆漿中沖入雞蛋吃。雞蛋中的黏性蛋白與豆漿裡的胰蛋白酶結合，不僅不易吸收，還讓雞蛋和豆漿的營養全無。

　　3、不要空腹喝豆漿
　　空腹喝豆漿時蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消化，營養成分並不能有效吸收。因此在喝豆漿時搭配面包、饅頭等淀粉類食品。

　　4、不要在豆漿裡放紅糖
　　紅糖肌酸含量大，與豆漿中的蛋白質和鈣質結合，產生醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物，損害其營養價值。

　　5、不要用保溫瓶儲存豆漿
　　豆漿在常溫保存6小時以上不宜食用。