牙齦上火吃什麼水果好

　　秋季的天氣幹燥，十分的容易上火。上火引起牙齦腫痛，在生活中就應該註意少吃油炸等上火的食物，要多吃些偏涼性的水果。那麼吃哪些水果比較的好呢？本期的食療養生，為你解析。

　　1、梨
　　梨肉脆多汁，酸甜可口，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，牙齦上火腫痛者可多吃！

　　2、甘蔗
　　甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥等作用。若患有肺燥咳嗽、牙齦腫痛等不適癥狀，均可通過食用適量的甘蔗進行緩解！

　　3、柚子
　　柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用)最佳的食療水果之一；柚中含有大量的維生素C,對於牙齦修復有著很好的效果。