常見的寒性食物有哪些

　　在我們的日常生活當中，食物主要區分為寒、涼、溫、熱等幾種。相對於寒性食物，屬於熱性體質的或者是熱性病癥人就十分的適合食用，因人而異。那麼生活中常見的寒性食物有哪一些呢？本期的飲食文化，為你解析。

　　1、肉類
　　很多人都不知道，其實我們生活中經常吃的肉類食物中多半都以寒性為主，如果經常食用的話將會嚴重影響到我們的腸胃健康。在各種肉類食物中，海粉、蜆、田螺、蟶子、泥螺、蝸牛、獺肉、螺螄、鴨血等都屬寒性，因此在平時生活中應該盡量少吃。尤其是一些無肉不歡的人群，在吃肉的時候必須要謹慎選擇，不要長時間食用寒性肉類食物。
　　還有就是一些本身就患有胃腸道疾病的患者，在日常飲食中更要註意葷素的合理搭配，以免影響腸胃健康，從而導致病癥更加嚴重。

　　2、水果類
　　水果絕對是我們日常生活中必不可少的一種食物，研究中發現在各種水果中都含有大量豐富不同的維生素以及水溶性膳食纖維，除此之外礦物質以及水分同樣十分豐富，經常食用對人體健康非常有利。但是在食用的時候也要註意，水果也有寒性以及熱性之分，像香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、金絲瓜等都屬於寒性。
　　除瞭要註意避免過量吃寒性水果之外，一些性質屬熱的水果同樣不能食用，比如像桂圓、荔枝、火龍果等，如果經常食用這些寒性食物的話同樣會導致我們引起各種上火癥狀。