冬天吃橘子的好處 止咳潤肺

　　眾所周知，橘子是秋冬的時令水果，冬天吃最好瞭。橘子中的維生素A還能夠增強人體在黑暗環境中的視力和治療夜盲癥。不過也不能吃太多，那麼冬天吃橘子有什麼好處呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、降低膽固醇、分解癌細胞，美國佛羅裡達大學研究人員證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。在鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抵制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物質對細胞核的損傷，保護基因的完好。

　　2、促進通便，橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，食用可以促進通便。

　　3、開胃，冬天裡聚在一起請客吃飯、飲酒的聚會多，多食用油膩的飯菜、過度喝酒，影響食欲，橘子酸甜可口，是飯前開胃的最佳水果。

　　4、止咳潤肺、化痰，橘子也是一味中藥，可以說全身是寶，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效，肉、皮、絡、核、葉皆可入藥，在日常生活中發揮著重要的作用。