冬天可以吃什麼水果 這6種最好瞭

　　一到冬天，天氣比較寒冷。人們除瞭必要的上班上學外就比較喜歡窩在傢裡面，因為缺少瞭身體的鍛煉，那隻能從飲食方面來補充營養瞭。那麼冬天可以吃些什麼水果呢？本期的冬季飲食文化，為你解析。

　　1、石榴
　　石榴對於我們來說是最熟悉不過瞭。吃起來美味甘甜，有生津止渴、殺蟲止痢的作用。我們也常見有關石榴的飲料，酸石榴對防治腹瀉很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，並可殺蟲抑菌。如果患有口腔潰瘍，每天早晨用石榴汁含漱幾次，可以緩解口腔潰瘍。

　　2、橘子
　　橘子含有大量維生素C，是冬季水果中的佳品。橘子具有止咳、化痰、潤肺、健脾的藥效。常見的老年人急慢性支氣管炎以及心血管病患者，可以多吃橘子補充維生素C。堅持每天吃1個橘子對口腔病、喉嚨病、胃病還有著預防的作用。

　　3、蘋果
　　蘋果是我們常見的水果，蘋果甘涼可口，吃蘋果對心血管的健康有著保護作用。還可以改善呼吸系統及肺的功能。其實很多人都不知道，蘋果加熱後食用，功效更為顯著。因為加熱後的蘋果，膳食纖維和果膠變得軟化，這樣更容易被人體吸收。