長期吃獼猴桃的好處 有益身體健康

　　獼猴桃又叫做奇異果，是我們日常生活中十分常見的一種水果。它口感酸甜，味道是草莓、香蕉、菠蘿三者的混合，營養有豐富，常見它用於蛋糕的裝飾。那麼本期的水果養生，為你解析。

　　1、減肥
　　獼猴桃高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合獼猴桃低熱量僅有45卡洛裡)的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇，對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。

　　2、美顏
　　獼猴桃的維他命C含量超過瞭柳橙的2倍，每日營養建議攝取量高達230%，是一日所維他命C的2.3倍。維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細胞，促進新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素。

　　3、孕婦的營養品
　　獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎發育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。

　　4、治療便秘
　　獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。