如何保持血管年輕 這些食物你值得擁有

　　隨著人們年齡的逐漸增長，身上的器官也會逐漸的老化，這是無法阻止的情況。但是我們能做到的是通過飲食來延緩衰老，特別是對於輸送全身血液的血管來說，這尤其的重要。那麼本期的食療養生，為你解析。

　　1、洋蔥：降血脂
　　含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

　　2、黑豆：血液循環催化劑
　　很多人都知道黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

　　3、獼猴桃：血管柔韌利器
　　獼猴桃的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。
　　將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要註意的是，榨獼猴桃汁的時候，最好保留果皮，因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素，還能增強果汁的口感。