女人每天吃腰果的好處 肌膚細膩有光澤

　　腰果是我們日常生活中十分常見的一種堅果，有著長壽果的美稱，很多人十分的喜愛。特別是對於愛美的女性來說，堅果是不可多得的好食物。那麼本期的女性養生，為你解析。

　　女性吃腰果的好處
　　1、降壓
　　腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，可以保護血管的彈性，維持血管的健康，因此對保護血管、防治心血管疾病大有益處。可以降低血壓。

　　2、益顏
　　因為腰果的營養非常豐富，含有大量的維生素，這些對養顏非常的有幫助。

　　3、延年益壽
　　以形補形是中醫的理論，既然腰果長的形似腎臟，因此，對腎臟的健康一定有幫助，因此，可以強腎固本，而腎臟健康有利於延年益壽。

　　4、利尿降溫
　　腰果所含的成分中有利於排尿，還可以降溫。

　　5、緩解便秘
　　腰果中。含有非常豐富的油脂，可以潤腸通便，緩解便秘，加強毒素的排出，可以潤膚美容，延緩衰老。