女人補身體吃些什麼 試試這五種食物

　　眾所周知，冬季是個滋補的好季節。特別是先天上身體相比與男性較弱的女性，更加的需要補補身體瞭。女子的氣血不足容易導致早衰，那麼本期的女性養生，為你解析。

　　1、狗肉
　　狗肉能安五臟、暖腰膝、溫腎壯陽，性溫味甘。冬季常食對腰痛、腳冷、體質虛弱有良好的保暖禦寒作用。因此一些體質虛弱和患有關節炎的病人，在冬天多吃些狗肉是有好處的。但吃狗肉不宜盲目，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉後不要喝茶，這是因為茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合，會生成一種物質，這種物質具有一定的收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便裡的水分減少。

　　2、桂圓
　　桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。

　　3、紅棗
　　紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的征兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。

　　4、燕窩
　　燕窩不寒不燥，味平性幹，而且燕窩富含活性蛋白質和各種礦物質、氨基酸，能由內到外的調理身體健康，經常食用燕窩的人，精神、氣色和身體抵抗力都非常好。