吃完油膩的東西後吃什麼好 試試這些

　　隨著經濟的發展，現在的人們基本是每天都是大魚大肉的開吃。我們總是吃著各種各樣的美食，不過有時候吃的實在是太油膩瞭，會感覺整個人都是不太的舒服。那麼吃什麼可以緩解呢？本期的食療養生，為你解析。

　　1、木瓜、
　　木瓜有“百益果王”之稱，它富含17種以上氨基酸及豐富的維生素C及鈣、鐵等，特別是含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質的食肉類有較強的軟化作用。如果將木瓜與肉類一起燒，不但容易燒酥，且可以減少油膩感。木瓜有青木瓜及紅木瓜兩種，而青木瓜含有更多的木瓜酶，有更好的解油膩作用。飯後吃木瓜能解除油膩的感覺。

　　2、綠茶
　　綠茶是未經發酵制成的茶，保留瞭鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份對提神清心、清熱解暑、消食化痰、去脂減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等具有特殊效果。所以，吃完大餐之後喝杯綠茶，既可以解除油膩，又可以降壓降脂，還具有減肥的作用，是非常好的飲品。