經常上火吃什麼好 試試這五種

　　在人們日常的生活中，特別是在冬季的時候，因為天氣幹燥的緣故，再加上人們吃火鍋的緣故，特別容易上火。那麼經常上火的人吃什麼會比較的好呢？本期的食療養生，為你解析。

　　1、喝蓮子湯可去心火。
　　夏天的時候，氣候比較幹燥，也比較容易上火，主要導致的是心火。心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等，實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。可以食用蓮子湯來去火。用蓮子30克不去蓮心)和桅子15克用紗佈包紮)一起熬湯，再加適量冰糖。

　　2、吃豬肝可去肺火。
　　當人體出現幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等癥狀時，多半是肺火，可以吃一些豬肝來下火。將1付豬肝和30克菊花用紗佈包好)一起煮，煮到豬肝熟，吃肝喝湯即可。

　　3、喝綠豆粥可去胃火。
　　胃火也分虛實兩種。虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔，而實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。可以先用水煎煮30克石膏粉，然後過濾去渣，保留其清液，再加入適量粳米、綠豆，煮粥食用。