減肥克星 這些高能量食物要杜絕

　　其實說起減肥，這也是十分簡單的一件事情，隻要做到勤鍛煉，控住嘴巴一般都能成功的瘦下來。不過管住一張嘴可不是節食不吃，這對身體的傷害十分的大。那麼本期的減肥飲食，講講減肥時要少吃的食物。

　　1、油條
　　油條是中國人都很喜歡的早餐，可是1根油條=3碗米飯=運動50分鐘，這樣高的卡路裡，減脂期的你還是盡量要戒掉這樣的早餐。

　　2、栗子
　　栗子是大傢非常喜愛的一種食物，尤其是糖炒栗子更是全國人民的最愛。栗子的營養價值很高，但是栗子中的淀粉含量也不是很低的，6個小小的栗子竟然有212大卡，這麼高卡路裡還是少吃。

　　3、烤腸
　　一根100克的烤腸=307大卡。香腸是由豬油，皮下脂肪和占總量40%的肉皮制成的，不僅熱量超標，會讓你越吃越胖，而且含有大量防腐劑會增加肝臟的排毒負擔，如香腸、熱狗、肉松一類食物。

　　4、方便面
　　市上的方便面基本上都是油炸方便面，不僅熱量高，沒營養，高納會讓身體水腫，而且還含有防腐劑，經過油炸的一包方便面=400大卡，吃一包的代價就是慢跑1小時。建議盡量少吃，如果要吃，要選擇非油炸的，而且不要加入湯包。