脾胃虛弱吃什麼食物 推薦六類食物

　　脾胃是指脾經和胃經，飲食必須要由脾胃共同工作才能轉化為氣血能量。脾胃虛落之人十分容易沒有食欲、面色萎黃，神疲倦怠、身體也會比較的虛落。那麼本期的食療養生，為你解析。

　　1、紅棗
　　紅棗具有很好的補血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎？紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。

　　2、蓮藕
　　中醫認為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食欲不振者恢復健康。

　　3、山藥
　　山藥味甘，性平，歸脾經、肺經、腎經。生山藥有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效，常用於脾虛食少、久瀉不止、肺虛咳喘、腎虛遺精、帶下、尿頻等癥；熟山藥能補脾健胃，常用於脾虛食少、泄瀉便溏等癥。總的來說，補陰宜用生山藥，健脾止瀉宜用熟山藥。