每天吃草莓有什麼好處 春季最佳水果

　　草莓從古至今，都十分受人們的喜愛，特別是在春天的這個季節，正好是草莓大量上市的時候，在很多的水果銷量排行，草莓總是穩居前列。那麼本期的健康飲食文化，講講每天吃草莓有什麼好處。

　　1、牙齒美白
　　草莓中含有的蘋果酸能夠和發酵粉產生一定的氧化作用，在食用草莓的時候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬，從而起到美白牙齒的作用。

　　2、頭發護理
　　草莓含有葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6，這有助於防止你的頭發稀疏與脫落。此外，礦物質，如鎂和銅等，有助於防止真菌生長和頭皮屑。這非常適合脫發的朋友嗷~

　　3、抗衰老
　　草莓富含抗氧化劑和維生素C，有助於延緩衰老，保持皮膚健康和長時間防皺。草莓還是水楊酸的天然來源，就像天然的面膜！

　　4、預防癌癥
　　草莓富含抗氧化劑，有助於預防癌癥。它們含有的抗氧化劑和葉黃素，能抑制癌細胞生長。高含量的維生素C有助於你的免疫系統抵抗癌細胞。

　　5、促進骨骼生長
　　吃草莓最重要一個的原因是有利於骨骼生長。草莓富含鉀，錳和一些重要的礦物質，有助於促進骨骼生長和保持健康。有孩子的朋友可以給孩子食用一些呢！