什麼食物對牙齒不好 這些適可而止

　　牙齒是我們人體內十分重要的一個器官，它不僅影響到瞭人們的外觀，還有吃東西全靠它瞭，沒瞭我們就無法品嘗到美味的食物瞭。那麼哪些食物經常吃對牙齒不好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　牙齒不好不能吃什麼
　　一、葡萄柚
　　不少人將葡萄柚當成富有營養健康的早餐，但其酸性度高，當被口腔中的酶分解後，會極大傷害牙釉質。

　　二、蘇打餅幹
　　蘇打餅幹是高度加工和發酵的產品，其危害比糖大。餅幹在被咀嚼時會很容易黏在牙縫中，使其長時間停留在牙齒上，而細菌分解時間會更長，牙齒被腐蝕就會更厲害。

　　三、水果幹
　　水果脫水或變幹後，糖分會濃酸，這樣水果幹會像糖果一樣黏在牙齒上，酸腐蝕牙齒的風險增大。

　　四、咖啡
　　咖啡中的鞣酸會讓牙齒染色，且咖啡停留在口中的時間越長，對牙齒的傷害會越大

　　五、蘇打飲料
　　蘇打飲料比蘇打水更加傷牙，因為其聲稱無糖，因此當酸味不足會加入磷酸，磷酸對牙齒的傷害不容小覷。