吃什麼可以滋潤皮膚 五種讓你水潤潤

　　對於很多人來說，都希望自己的皮膚水潤些，不希望變得幹巴巴的，特別是女性。要想想護膚品那麼貴，但是為瞭美很多人還是舍得花這麼錢的。不過這卻是治標不治本，其實吃東西還是最主要的。那麼本期的食療養生，為你解析。

　　1、梨子
　　梨子含有多種維生素、多種有機酸和多種果糖，不愧為“白果之宗”。有清心、降火、解毒、止咳、潤肺、生津等功效，還有對於心臟病、高血壓、氣管炎、肺結核、肝炎等患者來說，多多食用，還有一定的治療效果。

　　2、肉皮
　　肉皮含有大量的膠原蛋白，充分烹煮之後，可以轉化為明膠。由於明膠的網狀結構，鎖水能力很強，可以增強機體內細胞的儲水能力，令細胞保持水潤狀態，加快細胞的生理代謝，延緩皮膚衰老。

　　3、大豆
　　豆類的營養價值很高，不僅富含蛋白質和銅、鋅、鉬、鎂等多種礦物質元素，而且含有人體八種必需氨基酸和其他種類的氨基酸。
　　豆類的功效也有很多，包括補血、利水、抗癌、潤燥、益氣、健脾等作用。可用於治療消化不良、外傷出血、脾氣虛弱、妊娠中毒等疾病。